弱 ，才是真答应自己软实刚强

摘要
：答应自己软弱，自己才是软弱实在刚强，软弱并非祸不单行，实刚要害是自己咱们要学会接收、尊重和信赖 ，软弱愿咱们都能看护心中那方柔软的实刚六合吧。

　　十年前 ，自己S.Ｈ.Ｅ的软弱任家萱Selina在拍戏时遭受火灾，四肢受伤严峻，实刚全身一半的自己面积被烧伤，冒着极大危险才完结手术。软弱

　　火灾的实刚冲击乃至令Selina呈现了心因性失声，即因心思受创导致声带在未受损的自己情况下无法发声。

　　终究她挺过了这次冲击，软弱从头呈现在世人面前，实刚“刚强”、“英勇”成为了她的新标签，可是她自己却说
：“我不要英勇，我不喜爱听到人家讲我很英勇。”。

　　好像受伤后 ，咱们更期望看见“刚强” ，惧怕面临“软弱”
，有时在受伤时也会问自己：“我就不能告知他人 ，我真的很悲伤，很需求安慰，然后找个当地好好地疗伤吗？”。

　　事实上
 ，软弱比咱们幻想中的要重要多了，适当地坚持软弱，才是健康品格的重要标志。

　。　01. 软弱终究, 有多重要?

　　说起软弱 ，许多人榜首反响就觉得它是一种负面的特质
，其实不然 。

　　软弱是咱们在面临冒险
、波折和不确定性时，发生的深入的惊骇和不安全感 ，咱们能够将它了解成心灵的一种应激反响 ，人皆有之，没有好坏之分。

　　一个人感到软弱 ，不代表心思承受才干差，相反，能感遭到软弱，正好阐明TA的情感是丰厚的，能理解自己需求什么 。

　　只需会感到软弱的人 ，才会自动寻求疗伤的办法，比方找个当地放松心境、找朋友求安慰、直面自己的缺陷等，然后渐渐走出软弱的阶段 。

　　相反，连软弱都无法感知的人 ，意味着其处于一种理性未启蒙的状况 ，是一种无知式的无畏，对自己和他人都没什么优点。

　　就比方 ，一对情侣吵架，其间一方感到悲伤和惊骇，所以不断反思是哪里出问题了 ，然后为改进现状而尽力，或改动自己，或和对方谈心 ，或爽性提出分手 。

　　但另一方，吵完之后就呼呼大睡 ，心境没有任何动摇，还觉得对方便是“矫情” 、“借题发挥”，你觉得谁的问题更大一点 ？

　　有些人看着特别“刚强” ，但实践仅仅冷酷
，没有感知和共情的才干 ，这种人比“玻璃心”可怕多了。

　　软弱还有一个重要的功用 ，便是令人面临实在的自己
。

　　有这样一句话，很能归纳现代年轻人的心思状况 ，“每个人都有一个死角 ，自己走不出来 ，他人也闯不进去。”。

　　不知从何时开端 ，咱们习惯了自我维护，总是以一副无所不能的姿势示人。

　　可是 ，自我维护必定会形成自我孤立 ，这也是许多人在微信有200个老友 ，遇到问题却找不到任何人倾吐的原因。

　　而软弱感自身，刚好能够促进人的自我露出 
。

　　当咱们觉得悲伤或惶惑的时分，向他人倾吐，相当于对自己或他人供认 ：是的，实在的我便是这样的。

　　展示实在的自己，是促进信赖和密切联络的要害。虽然不完美，但一个实在老练的人必定要做到悦纳自己 ，实在爱你的亲人 、朋友，也必定会承受一个实在的你。

　　。02. 咱们需求表达软弱的权力。

　　已然软弱并非羞耻 ，那么咱们每个人，都应该得到表达软弱的自在。

　　实在的自傲和尊重，是不粉饰自己的软弱，且答应他人表达软弱。

　　相反，假如咱们一向抵抗表达软弱
，会有什么损害呢
？

　
。　（1）失掉心思灵活性
 。

　　软弱是感受力的体现，假如一个人长时间着重“刚强”而回绝软弱
，很简单会将负面心境诉诸诉苦和暴力，变得麻痹无情 。

　　加拿大公益短片《boys don't cry》，就叙述了一个从小被教育要刚强的男孩的悲惨剧。

　　片中的主角 ，日子在一个很契合刻板形象的传统家庭中
，从小就被爸爸妈妈教育“男孩就要有男人气魄，要阳光刚强”。

　　几岁的时分 ，他受伤了，声泪俱下，被母亲责备“你为什么要哭？”。

　　上学后被同学欺压，由于不能表达软弱，他将冤枉化为愤恨，殴打了同学。面临教师的投诉，男孩父亲还觉得挺天然，“这不是生长的标志吗？”。

　　总算，这名“刚强”的男孩长大之后，成为了一名暴戾、冷酷的危险分子 ，向无辜的路人和女人下起棘手。

　　所以，爱惜每一个懂得表达软弱的人吧
，最起码，他们的心是丰盈且柔软的 ，值得被温顺以待 。

　　。（2）添加联络的抵触
。

　　当咱们回绝供认并展示软弱时，那些悲伤和惊骇感其实不会随便消失
，而是会以各种形式投射到咱们身边的人和事上面，这其实比直接展示软弱损害要大得多
。

　　比方，有人惧怕自己的伴侣越轨，又出于各种原因，不愿意待人以诚地沟通。

　　可是从此 ，只需伴侣有任何风吹草动 ，比方不在自己身边几个小时，或许背着自己接了个电话，他们就会脑补对方在越轨
，然后大吵大闹，弄得对方不可思议
。

　　说白了，并不是伴侣真的会越轨 ，而是他们从内心深处总想着对方越轨 ，因而引发了过度反响，这对密切联络来说是十分丧命的。

　。　（3）无法树立密切的联络。

　　许多心思研讨成果都标明 ，展示软弱是树立密切联络的要害。

　　心思学上有一个“犯错效应”（Pratfall Effect），意思是，比较于一个无懈可击的完美的人 ，人们更喜爱优异之余，带点非原则性的过错和缺陷的人，由于这种人会让人觉得更实在。

　　在两性联络中，展示软弱也相同重要，心思学家亚瑟·阿隆 (Arthur Aron）曾在无数个日常攀谈话题中 ，整理出“让陌生人敏捷相爱的36个问题” 。

　　办法是这样的，将陌生人随机两两组合，并分红不同小组，互相问问题。

　　有些组的问题比较日常，例如“你上一次歌唱是什么时分 ？” 。

　　而有些组问题更为深层次，如“你前次在他人面前哭是什么时分？自己哭呢？”，以及“你最糟糕的回忆是什么 ？”等 。

　　成果发现，越是能够让人裸露自我 、一起展示软弱的问题 ，越简单令人树立密切联络 。

　　研讨完毕后 ，问日常问题的小组中，大部分人不再有交集，但问深层次问题的小组中 ，许多人都坚持联络，成为朋友乃至恋人。

　　因而
，一段肯定安全
、缺少软弱呈现的联络
，注定塑料感满满，一戳即破 。到最后 ，只需诚心才干换回诚心。

　。　03.怎样答应软弱 ？

　　已然软弱如此宝贵
，咱们又应该怎样在坚持软弱的一起，又不被损伤呢 
？下面小点将给咱们几条主张 。

　。　（1）悦纳自己 。

　　一个人只需承受自己
，才有或许被他人承受，因而正视软弱的榜首步，便是要理解
，软弱也是你完好品格的一部分，你没必要去抹平它
，相反 ，要学会承受和赏识它。

　　当你感到受伤和惊骇时 ，不要说“我不能这样”，而是告知自己：“我的身心正在提示我，是时分要寻求发泄和处理的办法了。”。

　　当他人发觉到你的软弱时，也没必要感到惭愧
，而是换个思想：“正好不知道怎样跟人表达 ，现在好了  ，TA应该理解我的心境了吧 。”。

　　承受软弱
，将软弱当成你的帮手而非敌人，或许就会翻开新世界的大门，许多往日的困扰也瞬间方便的解决。

　。　（2）不用过度包装自己。

　　在他人面前，咱们会很天然地对自己进行美化，尤其是交际网络的呈现，“人设”的打造变得十分简单  ，翻开朋友圈 
，人均年月静好 ，背地里却彻底不是一回事
。

　　要展示出实在的自己，就有必要扔掉过度包装的执念，告知自己：“他人并不需求一个完美的我，实践上我也做不到 
，但我的朋友们一定会喜爱一个实在的我。”。

　　在日常日子中
，不要忌讳说出自己的缺陷，以及那些令你感到忧虑 、伤感
、惊骇的作业 ，也没有必要非得体现得攻无不克 。

　　当你需求协助的时分 ，无论是想找个人帮助搬迁 ，仍是单纯需求被倾听和陪同，都无妨拨通那个早就想打的电话
。

　　信赖我 ，绝大多数情况下
，你的需求都会得到活跃的回应。

　 。　（3）安全地自我露出
。

　　当然了 
，自我露出也是有危险的，坚持软弱，不代表把自己的一切缺陷露出出来
，任人品头论足，而是要挑选正确的机遇以及正确的人。

　　
。所以，有必要按部就班地进行自我露出 。 ，假如你遇到想要深交的人，能够先从日常的小问题开端
，比方“我最近作业上有个小烦恼……” 。

　　经过少数自我露出，调查对方对你的情绪 ，以及有没有深交的志愿，假如有的话，TA一般也会裸露自己的软弱进行回馈，令沟通进入一种相等共享的状况 。

　　渐渐地 ，你就能够找到一个值得信赖的人，当你再次感到软弱时 ，无妨清晰告知TA：“ 。我感到不太好，并且需求你的倾听。”。

　　说到底，软弱并非祸不单行 ，要害是咱们要学会接收、尊重和信赖，愿咱们都能看护心中那方柔软的六合吧 。

　　作者：玉成。

　　修改
 ：KGG 。

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